Jak wygląda proces coachingowy

Coachowie różnią się między sobą swoim sposobem pracy.
Abyś mógł podjąć świadomą decyzję zanim przyjdziesz do mnie na sesję, poniżej przedstawiam uproszczony schemat według którego pracuję podczas coachingów.

 

Praca coachingowa obejmuje zwykle 5 etapów:

Untitled-4

1. Zapoznanie oraz analiza potrzeb

Przed rozpoczęciem coachingu możesz chcieć zebrać trochę informacji na temat coacha. W tym celu polecam przeczytać zakładkę o mnie oraz – jeśli masz trochę czasu – artykuły o coachingu, które publikowałem na blogu m.in czym naprawdę jest coaching, czy się opłaca oraz jak wybrać dobrego coacha.

Chętnie odpowiem również na Twoje pytania dotyczące naszej wspólnej pracy coachingowej. Dlatego zapraszam do kontaktu. Możemy też umówić się na krótkie spotkanie przy kawie lub herbacie.

Jeżeli zdecydujesz, że chcesz abyśmy razem pracowali, wyślę Ci krótki formularz który pomoże Ci przygotować się do pierwszego spotkania.

2. Kontrakt

Gdy zdecydujemy że zaczynamy pracę przychodzi do ustalenia tzw. kontraktu. Dla osób nie związanych z branżą nazwa może być myląca, ponieważ nie jest to umowa. W kontrakcie klient poznaje zasady, które będą obowiązywać w trakcie coachingu.

Wśród nich jest m.in zasada poufności, która obejmuje wszystko, co dzieje się podczas sesji coachingowych; reguły dotyczące postępowania w przypadku spóźnień; jak wyglądają płatności itd.

Oczywiście wszystkie punkty mogą zostać poddane pod dyskusję oraz zmienione za porozumieniem obu stron

3. Wyznaczenie celu oraz planu realizacji

Kolejnym etapem jest wyznaczanie celu.

Pomogę Ci go odnaleźć oraz wyznaczyć według odpowiednich kryteriów.
Te reguły pełnią funkcję lejka, który pozwala zebrać pomysły, uspójnić je i stworzyć na ich podstawie konkretne plany. Pozwala to znacząco podnieść szanse na realizację Twojego celu.

Dodatkowo pomoże nam to monitorować stopień realizacji celu w trakcie naszych spotkań.
Na tym etapie zapoznam Cię z przewidywanym przeze mnie czasem pracy. W większości wypadków mieści się on w 2-6 półtoragodzinnych sesjach

4. Realizacja

Często bywa tak że dokonanie zmiany w życiu wymaga oswojenia się z sytuacją stresową, większej wiary w siebie, nabycia nowych umiejętności itp. I z tym po kolei pracujemy na sesjach, korzystając z licznych technik coachingowych oraz psychologicznych.

Stosuję wiele różnych metod, które poznawałem przez ostatnich parę lat. Wśród nich są m.in RTZ, dialog sokratejski, planowanie, pozycje percepcyjne, metoda Walta Disneya, techniki wyobrażeniowe oraz ruchowe. Sposób pracy zawsze jest dostosowany do preferencji klienta oraz celu interwencji.
Celem interwencji może być np. poukładanie myśli klienta, zmniejszenie poziomu stresu, pokazanie innego spojrzenia na daną sprawę, zmiana ograniczającego przekonania czy rozwój samoświadomości.

W trakcie tego etapu na każdej sesji monitorujemy stopień realizacji celu. Dzięki temu wszystko co robimy podczas sesji jest podporządkowane Twoim priorytetom

5. Podsumowanie

Na zakończenie procesu podsumowujemy efekty pracy oraz sprawdzamy ostatecznie na ile cel został osiągnięty. Jest to też moment na zastanowienie się nad tym, jak będziesz mógł wykorzystywać kompetencje rozwinięte podczas coachingu w innych aspektach swojego życia.

Jeżeli jesteś zainteresowany realizacją swojego celu podczas coachingu, zapraszam do zakładki Zamów Coaching.